Was het maar zo dat we altijd kunnen eten wat we willen terwijl we tóch de kilo’s verliezen en altijd in shape kunnen blijven!

Helaas is dit niet mogelijk.. of misschien toch wel?

Wanneer we willen afvallen, of het nou gaat om veel of een paar kilo’s, denken we vaak dat we:

• Een ‘speciaal’, ‘uniek’ en vaak duur programma moeten volgen.
• Een streng, zwaar en eenzijdig dieet moeten volgen waarbij we vrijwel alleen maar ‘gezond’ mogen eten.
• Heel veel moeten bewegen en veel cardio moeten doen ‘want dit verbrandt vet!’
• Geen koolhydraten, suiker, vet, lekkernijen, ‘junkfood’ of alcohol mogen eten en drinken.
• Om de 2 à 3 uur kleine maaltijden moeten nuttigen.
• Voor het slapen gaan niet moeten eten omdat alles wat we dan eten niet wordt verbrandt en als vet wordt opgeslagen.
• Speciale en dure shakes, maaltijdvervangers en supplementen moeten nemen die van alles claimen en voor ‘fantastische resultaten zullen zorgen!’.

Het is misschien moeilijk te geloven maar de realiteit ligt anders, echt héél anders!

Vrijwel álles wat we ooit dachten te weten en dienden te doen om af te vallen is achterhaalt en als je de huidige wetenschap volgt dan kom je er snel achter dat het proces achter afvallen vele malen moeilijker gemaakt wordt dan nodig is.

Nee, je hoeft jezelf niet extreem te beperken, streng te leven of beter gezegd te kwellen!

Nee, je hoeft jezelf niet uren in het zweet te zetten en veel cardio te doen, dit verbrandt namelijk geen vet!

Ja, je kunt nog steeds blijven genieten en lol hebben terwijl je de kilo’s blijft verliezen en in shape blijft!

Wil jij graag weten wat er écht toe doet om die kilo’s permanent te verliezen zonder ‘jojo effect’ of  heb je hulp nodig om die eerste stap te maken m.b.t. sporten, trainen of het gaan naar een sportschool?

Neem dan een kijkje bij onze diensten of neem contact op om je persoonlijk te laten adviseren!