Personal Trainiing & Coaching

Fysieke begeleiding bij jouw persoonlijke training in aanwezigheid van jouw eigen Personal Coach en coaching gericht op voeding, lifestyle en mindset!

Hans Gehrkens

Een sterker fysiek, een betere gezondheid en een krachtigere geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Als puber was ik iel en onzeker, tot ik gaandeweg ontdekte dat ik niet ben wat anderen van mij vinden, maar dat ikzelf iedere dag nieuwe keuzes kan maken die bepalen wie ik ben. Ik ben Hans Gehrkens, wie wil jij zijn?

Wat zijn jouw doelen?

De keuzes die jij iedere dag maakt bepalen wie jij bent. Je kiest bewust voor een doel, dat uiteindelijk een middel blijkt voor die ongelofelijke reis die je zoveel meer zal brengen dan dat. Het eerste wat je moet doen, is op komen dagen. Welk doel haalt jou uit je bed en uit je comfort zone?

Afvallen
Spiermassa opbouwen
Vet verliezen en droger worden
Strakker en gespierder worden
Fitter en gezonder worden

Testimonials

Even een foto waarop mijn glimlach bijna net zo breed is als mijn gezicht. Dit komt mede omdat ik mega goed in me vel zit de laatste tijd! Sinds begin december volg ik Hans Gehrkens zijn voedings- en trainingsprogramma’s waarmee ik inmiddels 6 kilo kwijt ben en elke dag weer nieuwe motivatie vind om door te gaan… Dankjewel Hans Gehrkens; you’re the best!

Elke keer ga ik er weer met veel plezier en enthousiasme naar de bootcamps geleid door onze grote vriend Hans Gehrkens. Samen met enthousiaste en zeer gemotiveerde mensen in verschillende leeftijden ga ik ook altijd met een zeer voldaan gevoel terug naar huis. #Oprechtheid #respectvolnaarelkaar #gemoedelijk #intensief #samenstajesterker #teambuilding

Met behulp van de Personal Coaching van Hans viel ik allereerst 16 kilo af. Met een lager vetpercentage dan ik ooit heb gehad ben ik momenteel weer aan het ‘opbouwen’. Hans gaat verder dan personal coaching, hij leert je ook de ins en outs van de voedingswereld. Daarmee onderscheidt hij zich van de rest.

Ondanks mijn traag werkende schildklier ben ik toch een aantal kilo kwijt en wordt ik steeds sterker. Het was even zoeken maar we hebben nu toch een goed voedingsplan en trainingsschema. Hans is een gedreven trainer die goed luistert en samen komen we tot een goed plan om ook op lange termijn resultaat te zien. Mijn 1e doel is om mee te doen met de run van Winschoten maar we hebben ook al doelen op langere termijn gesteld.

Fitblog

Ben jij klaar voor de nieuwe versie van jezelf? Start nu!