Ik leer jou hoe jij vet verliest, spiermassa opbouwt, in shape komt- én blijft zónder jezelf te beperken in voeding of het sociale leven. Middels een no-nonsense persoonlijke aanpak, werken we samen aan jouw doelen en zorgen we dat jij fitter, lekkerder en zelfverzekerder in je vel komt te zitten.
START MET JOUW TRANSFORMATIE!
MIJN AANBOD

ONLINE
COACHING
1 op 1 Fitness Coaching voor een fysieke én mentale transformatie!
Vet verliezen, spiermassa opbouwen, fitter, lekkerder en zelfverzekerder in je vel zitten? Als jouw Online Fitness Coach geef ik jou de persoonlijke begeleiding die jij nodig hebt zodat jij je doelen kan halen waar je ook bent!
€80
vanaf /maand

PERSONAL
TRAINING
Train onder leiding van jouw Personal Trainer!
Met jouw Personal Trainer aan je zij haal jij méér uit jezelf én je training. Middels persoonlijke begeleiding voor ieder doel en niveau, train je effectief, veilig en ontdek dat je meer kan dan je denkt. Maximale motivatie voor maximaal resultaat!
€100
vanaf /maand

THE WORKOUT
CREW
Ontdek de leukste Workouts en Bootcamps van oost Groningen!
Ben jij op zoek naar een sport vól uitdaging, motivatie, sfeer én fun? Je vindt het bij de Workouts en Bootcamps van The Workout Crew! Dé plek waar fitness, plezier en doelen halen samenkomt voor iedereen! Probeer ons geheel gratis!
€24
vanaf /maand

VOEDINGSAPP & COACHING
Alle persoonlijke ondersteuning op het gebied van voeding!
Stop met zoeken naar het beste dieet of voedingsschema en maak voeding leuk, lekker en simpel met jouw persoonlijke voedingsapp. Eet precies wat en hoeveel jij nodig hebt voor jouw doelen zónder jezelf te hoeven beperken!
€10
vanaf /maand
Wat onze Members zeggen
We worden met gemiddeld 5 sterren beoordeeld

TWC Member
Hans Peter Heeg (57)
´´Als een van de “oudere deelnemers “ bij Hans wil ik nog specifiek aangeven dat leeftijd geen rol speelt! Ook ik met mijn 57 jaar voel me een jonge hond binnen de groep. Na Corona ben ik er bijna een half jaar tussenuit geweest. In april van 2023 ben ik weer begonnen met TWC en direct gestart met een persoonlijk voedingsprogramma waarmee Hans me heeft geholpen met een stukje gewichtsverlies van zo’n 10 kg in 3 maand. Trots op mezelf maar ook op Hans!''
Lees meer!

TWC Member
Fleur Oosting (22)
''Je voelt je welkom, je mag zijn wie je wil zijn en kan meedoen op jouw eigen tempo wat ontzettend prettig is! Wat ze met elkaar hebben opgebouwd bij TWC, vind je nergens anders!''
Lees meer!

TWC Member
Jan Benham (63)
''Mijn leeftijd gecombineerd met de intensiteit en dynamiek van bootcamps liet me twijfelen of TWC wel iets voor mij zou zijn. Toch had ik een proefles geboekt waar onder Hans zijn leiding, mijn twijfels over mijn leeftijd snel verdwenen! Hans zijn toewijding om fitness toegankelijk, leuk en aanpasbaar te maken, ongeacht de leeftijd, is ronduit inspirerend geweest.''
Lees meer!
Starten met The Workout Crew voelde in éérste instantie als een sprong in het diepe. Mijn leeftijd gecombineerd met de intensiteit en dynamiek van bootcamps liet me twijfelen of TWC wel iets voor mij zou zijn. Toch had ik een proefles geboekt waar onder Hans zijn leiding, mijn twijfels over mijn leeftijd snel verdwenen! Hans zijn toewijding om fitness toegankelijk, leuk en aanpasbaar te maken, ongeacht de leeftijd, is ronduit inspirerend geweest. Als trainer van TWC onderscheidt Hans zich door zijn holistische en inclusieve aanpak. Ondanks ik bijna 64 jaar oud ben en deelneem aan intensieve workouts die intimiderend kunnen overkomen, is het onder Hans zijn begeleiding tóch een verrijkende en haalbare onderneming geworden. Hans zijn op maat gemaakte aanpak houdt rekening met individuele capaciteiten en uitdagingen op niveau waardoor bij TWC een omgeving ontstaat waar leeftijd slechts een getal is! Meer dan alleen oefeningen coördineren, benadrukt Hans zorgvuldig het belang van een goede houding, persoonlijke aanpassingen en een ongekende motivatie. Deze punten hebben niet alleen de bootcamps beheersbaar gemaakt, maar hebben aanzienlijk bijgedragen aan het versterken van mijn algehele kracht, behendigheid en uithoudingsvermogen. Bovendien hebben de unieke 'kameraadschap' en ondersteuning binnen The Crew, aangewakkerd door Hans, deze fitnessreis buitengewoon lonend gemaakt. Dankzij zijn expertise en aanmoediging heb ik de gedachte dat leeftijd een beperking moet zijn voor fitness, volledig doorbroken.
Aan iedereen die twijfels heeft vanwege leeftijd gerelateerde zorgen, moedig ik van harte aan om net als ik, die sprong te wagen. Hans Gehrkens en The Workout Crew zijn het levende bewijs dat leeftijd geen obstakel vormt om fit te worden! Met toewijding en goede begeleiding kunnen opmerkelijke mijlpalen in welzijn worden bereikt, ongeacht leeftijd! Terwijl ik deze mijlpaal in leeftijd nader, ben ik enorm dankbaar voor de kansen die The Workout Crew heeft geboden en de onschatbare begeleiding van Hans. Hun toewijding aan inclusiviteit en onwrikbare steun heeft mijn reis omgevormd tot niet alleen een zoektocht naar fitheid, maar ook een viering van vitaliteit en veerkracht.

TWC Member
Esmée Wolthers-Niewold (29)
´´Toen ik de beelden van TWC zag, leek dit mij behoorlijk heftig maar omdat mijn man TWC altijd omschreef als een hele gezellige en motiverende groep waar iedereen aan mee kan doen, leek het me ook wel leuk en uitdagend. Na een aantal weken merkte ik al dat ik steeds lekkerder in mijn vel begon te zitten en dat terwijl ik slechts één keer per week meedeed! Inmiddels zijn we een paar maanden verder en doe ik nu wekelijks 2 keer mee!´´
Lees meer!

TWC Member
Thijs Wijnmaalen (28)
´´Mijn wekelijkse aanwezigheid spreekt na al die jaren denk ik boekdelen en ik ben nog elke keer graag van de partij! Wat ik heel mooi vind aan TWC, is dat je meteen al vanaf je proefles een welkom gevoel krijgt en dat je helemaal jezelf kan zijn!´´
Lees meer!
We zijn toen zonder spullen en attributen met een klein groepje gestart wat heeft uiteindelijk heeft mogen uitgroeien tot TWC; een bekend begrip in de regio Oost Groningen! Mijn wekelijkse aanwezigheid spreekt na al die jaren denk ik boekdelen en ik ben nog elke keer graag van de partij! Wat ik heel mooi vind aan TWC, is dat je meteen al vanaf je proefles een welkom gevoel krijgt en dat je helemaal jezelf kan zijn! Niemand beoordeeld elkaar en iedereen laat elkaar in zijn/haar waarde. Uniek vind ik dan ook de familiaire sfeer, het open karakter en dat er altijd ruimte is om je feedback te delen hetzij in de groep, of 1 op 1 met de trainer! Ik hoop dat we nog meer locaties gaan krijgen voor onze workouts met nog meer afwisseling en uiteraard nog meer Members!

TWC Member
Priscilla Drent (23)
´´Ik ben meteen Member geworden en haal nu elke workout het uiterste uit mijzelf. Ik kan alles even vergeten door lekker te knallen tijdens de workouts! TWC is de leukste en gezelligste workoutcrew die ik ken!´´
Lees meer!

TWC Member
Bert Wijngaard (34)
''Je maakt deel uit van een leuke groep met veel gezelligheid, een goede sfeer en het is écht een lekker uurtje knallen met zijn allen! Je bent lekker sportief bezig en kan alle (werk)stress van de dag uit het koppie halen!''
Lees meer!

TWC Member
Kevin Smit (29)
''TWC is voor iedereen; al ben je jong, oud, sportief of heb je 0 sportervaring; dat maakt bij TWC niet uit!''
Lees meer!

TWC Member
Nick Zuur (38)
''Ik ben meteen member geworden mede door de opzet van de workouts maar vooral vanwege het feit dat als je nog geen ervaring hebt of iets minder sportief bent, je toch gewoon lekker mee doen op je eigen tempo. Tevens word je goed gemotiveerd tijdens de oefeningen maar niet gepushed om over je eigen kunnen heen te gaan. Je kan lekker jezelf zijn! Wil je sportief bezig zijn, in een leuk team waar je je direct welkom voelt met een trainer die je motiveert en inspireert dan moet je zeker bij TWC zijn!''
Lees meer!