THE WORKOUT CREW

Zoek je een sport activiteit waarbij je meerdere dingen met elkaar kunt combineren (zoals werken aan je fitheid, conditie maar ook afvallen) dan ben je bij Hans en TWC op het goede adres! Begin 2022 was ik op zoek naar een manier waarmee ik lekker actief kon trainen zonder gebruik te hoeven maken van een standaard sportschool. Dat was wat mij het meeste aansprak. Via Google kwam ik TWC tegen waarbij ik direct een gratis proefles had geboekt. De proefles was erg leuk! Ik had direct contact met iedereen ondanks het feit dat mijn leeftijd gemiddeld 2 x ouder was dan de andere deelnemers destijds Na mijn proefles, werd ik meteen Member en vandaag, doe ik nog steeds mee. Bij TWC ga je samen met een motiverende groep, de trainingen aan waarbij je op je eigen niveau toch het beste uit je zelf kunt halen. Naast het sportief bezig zijn is er ook alle ruimte voor plezier. De groepsdynamiek zorgt ervoor dat je (met fun) na de training met een goed gevoel naar huis gaat. Als een van de “oudere deelnemers “ bij Hans wil ik nog specifiek aangeven dat leeftijd geen rol speelt! Ook ik met mijn 57 jaar voel me een jonge hond binnen de groep. Na Corona ben ik er bijna een half jaar tussenuit geweest. In april van 2023 ben ik weer begonnen met TWC en direct gestart met een persoonlijk voedingsprogramma waarmee Hans me heeft geholpen met een stukje gewichtsverlies van zo’n 10 kg in 3 maand. Trots op mezelf maar ook op Hans!

Toen ik werd uitgenodigd om een keer mee te doen met TWC was mijn éérste reactie gelijk; nee dit is niks voor mij! Niet zozeer omdat TWC mij niet leuk leek maar meer omdat het me in eerste instantie niet trok. Ik had eigenlijk een negatief vooroordeel klaarstaan. Na 6 maanden werd ik wat overgehaald voor een proefles en ging en met een dubbel gevoel naar de proefles. Ik was wat bevooroordeeld maar tegelijkertijdz stiekem ook wel erg nieuwsgierig! Ik had het niet verwacht maar mijn proefles beviel enorm goed! Ik werd goed door de groep ontvangen, was direct welkom en iedereen deed er alles aan om me gelijk bij de groep te betrekken! Er werd vaak genoeg door de trainer gecheckt of je oké was en je kon schaamteloos aangeven als het je even teveel werd. Na mijn proefles besloot ik direct Member te worden en inmiddels doe ik nu wekelijks een aantal keren met veel plezier mee met deze Crew! Ik zou zeggen dat je bij TWC een ongekende sfeer vindt vol gezelligheid en leuke mensen! Je voelt je welkom, je mag zijn wie je wil zijn en je mag en kan meedoen op jouw eigen tempo wat ontzettend prettig is! Wat ze met elkaar hebben opgebouwd bij TWC, dat vind je nergens anders! Het smijten met banden, en de teamwork spellen zijn dingen waar ik enorm van geniet en energie van krijgen. Eigenlijk is alles met de banden of de ballen gewoon TOP! Óók hoe gepassioneerd jij (Hans) te werk gaat. Je brengt je enthousiasme over op de deelnemers. Je geeft mensen 1 op 1 tijd maar behoudt wél het groepsgevoel! Als ik mensen er van moest overtuigen om mee te doen dan zou ik dit zeggen: Iedereen is welkom om de sfeer van TWC te proeven; je kan meedoen op jouw eigen tempo en iedereen doet er toe! Bij TWC behaal je jouw eigen doelen, óók wanneer deze verder weg lijken dan ooit. Doe mee en ervaar het zelf; spijt zul je niet krijgen maar wel een hoop plezier, een ervaring om nooit te vergeten en een hoop gezelligheid!! Ik hoop dat we in de toekomst meer actieve en gezellige members mogen verwelkomen!

Binnenkort word ik 64 jaar oud en kan ik zeggen dat ik bij TWC een geweldige plek heb gevonden voor mijn algemene fitheid en welzijn. Dat gezegd hebbende zijn de energieke bootcamps van TWC, een cruciaal onderdeel geweest van mijn persoonlijke fitness reis, en in de kern van mijn ontwikkeling ligt de ongekende begeleiding van een uitzonderlijke mentor; Hans Gehrkens.

Starten met The Workout Crew voelde in éérste instantie als een sprong in het diepe. Mijn leeftijd gecombineerd met de intensiteit en dynamiek van bootcamps liet me twijfelen of TWC wel iets voor mij zou zijn. Toch had ik een proefles geboekt waar onder Hans zijn leiding, mijn twijfels over mijn leeftijd snel verdwenen! Hans zijn toewijding om fitness toegankelijk, leuk en aanpasbaar te maken, ongeacht de leeftijd, is ronduit inspirerend geweest. Als trainer van TWC onderscheidt Hans zich door zijn holistische en inclusieve aanpak. Ondanks ik bijna 64 jaar oud ben en deelneem aan intensieve workouts die intimiderend kunnen overkomen, is het onder Hans zijn begeleiding tóch een verrijkende en haalbare onderneming geworden. Hans zijn op maat gemaakte aanpak houdt rekening met individuele capaciteiten en uitdagingen op niveau waardoor bij TWC een omgeving ontstaat waar leeftijd slechts een getal is! Meer dan alleen oefeningen coördineren, benadrukt Hans zorgvuldig het belang van een goede houding, persoonlijke aanpassingen en een ongekende motivatie. Deze punten hebben niet alleen de bootcamps beheersbaar gemaakt, maar hebben aanzienlijk bijgedragen aan het versterken van mijn algehele kracht, behendigheid en uithoudingsvermogen. Bovendien hebben de unieke 'kameraadschap' en ondersteuning binnen The Crew, aangewakkerd door Hans, deze fitnessreis buitengewoon lonend gemaakt. Dankzij zijn expertise en aanmoediging heb ik de gedachte dat leeftijd een beperking moet zijn voor fitness, volledig doorbroken.

Aan iedereen die twijfels heeft vanwege leeftijd gerelateerde zorgen, moedig ik van harte aan om net als ik, die sprong te wagen. Hans Gehrkens en The Workout Crew zijn het levende bewijs dat leeftijd geen obstakel vormt om fit te worden! Met toewijding en goede begeleiding kunnen opmerkelijke mijlpalen in welzijn worden bereikt, ongeacht leeftijd! Terwijl ik deze mijlpaal in leeftijd nader, ben ik enorm dankbaar voor de kansen die The Workout Crew heeft geboden en de onschatbare begeleiding van Hans. Hun toewijding aan inclusiviteit en onwrikbare steun heeft mijn reis omgevormd tot niet alleen een zoektocht naar fitheid, maar ook een viering van vitaliteit en veerkracht.

Mijn man deed al een poos mee aan TWC waardoor ik al langer van het bestaan afwist. Toen ik de beelden van TWC zag, leek dit mij behoorlijk heftig maar omdat mijn man TWC altijd omschreef als een hele gezellige en motiverende groep waar iedereen aan mee kan doen, leek het me ook wel leuk en uitdagend. Ik besloot om een proefles te boeken maar vond dit wel echt spannend omdat ik totaal niet fit ben. Ik verwachtte de dag erna behoorlijk spierpijn te hebben mede omdat ik veel krachtrraining verwachtte. Tijdens de proefles gaf mijn lijf ook aan dit niet gewend te zijn maar ondanks die eerste keer heftig leek, was dit óók heel uitdagend! De gezellige motiverende groep zoals mijn man omschreef , de uitdagende workouts en het feit dat je op je eigen niveau mee kan doen, liet me besluiten om toch Member te worden! Na een aantal weken merkte ik al dat ik steeds lekkerder in mijn vel begon te zitten en dat terwijl ik slechts één keer per week meedeed! Inmiddels zijn we een paar maanden verder en doe ik nu wekelijks 2 keer mee!

In 2018 kenden wij elkaar al en toen ik destijds door jou (Hans) uitgenodigd werd om deel te nemen aan nieuwe bootcamps welke jij wilde organiseren, was ik meteen enthousiast! Lekker buiten sporten en gebruik maken van de omgeving en verschillende terreinen, leek mij wel wat! Daarnaast had ik toen al vertrouwen in jouw dromen/plannen voor de toekomst en wou ik daar graag deel van uit maken. Samen voor goud gaan toch!😜.
We zijn toen zonder spullen en attributen met een klein groepje gestart wat heeft uiteindelijk heeft mogen uitgroeien tot TWC; een bekend begrip in de regio Oost Groningen! Mijn wekelijkse aanwezigheid spreekt na al die jaren denk ik boekdelen en ik ben nog elke keer graag van de partij! Wat ik heel mooi vind aan TWC, is dat je meteen al vanaf je proefles een welkom gevoel krijgt en dat je helemaal jezelf kan zijn! Niemand beoordeeld elkaar en iedereen laat elkaar in zijn/haar waarde. Uniek vind ik dan ook de familiaire sfeer, het open karakter en dat er altijd ruimte is om je feedback te delen hetzij in de groep, of 1 op 1 met de trainer! Ik hoop dat we nog meer locaties gaan krijgen voor onze workouts met nog meer afwisseling en uiteraard nog meer Members!

Een actieve Member van TWC vertelde mij over de workouts en nodigde mij uit om een keer mee te gaan middels een gratis proefles. Dit leek mij heel leuk maar ik wist niet of ik dit wel zou volhouden als niet sporter. Omdat ik graag meer in beweging wilde komen, de nodige kilo's wilde verliezen en zowel fysiek als mentaal sterker wilde worden, had ik toch maar gelijk een proefles geboekt. Dit vond ik enorm spannend maar ik had er wel super veel zin in! Die éérste keer was intens en doordat ik me niet helemaal goed voelde, heb ik de workout helaas niet helemaal mee kunnen doen. Ondanks dat heeft dit mij niet weerhouden om door te gaan. Het leuke groepsgevoel, de support en begrip die ik kreeg, hebben mij niet laten twijfelen om te stoppen! Ik ben meteen Member geworden en haal nu elke workout het uiterste uit mijzelf. Ik kan alles even vergeten door lekker te knallen tijdens de workouts! TWC is de leukste en gezelligste Workout Crew die ik ken! Iedereen wordt geaccepteerd, je krijgt heerlijke variërende workouts, goede support en coaching en de workouts zijn voor iedereen haalbaar! Ik hoop dat de crew positief mag blijven groeien en veentueel in de toekomst, als er een hoop meer members zijn, workouts op verschillende tijden op de dag komen!

Een vriend van mij welke meedeed aan TWC, zei dat ik een keer mee moest gaan naar een workout maar toen ik de foto's zag dacht ik; heftig! Lukt mij dat wel? Ik wou een keer wat nieuws proberen dus gaf het maar een kans. Zo'n proefles is altijd spannend; nieuwe indrukken, veel onbekende personen en ik verwachtte dat zo'n workout echt heftig zou zijn. Tijdens de proefles werd ik gelijk opgenomen in de groep en ondanks we actief bezig waren, kon iedereen dit op zijn eigen tempo en kunnen doen. Je sport in een team maar toch ben je er voor jezelf. Je maakt deel uit van een leuke groep met veel gezelligheid, een goede sfeer en het is écht een lekker uurtje knallen met zijn allen! Je bent lekker sportief bezig en kan alle (werk)stress van de dag uit het koppie halen! Het enthousiasme van de groep en positieve benadering zijn super. Na de proefles was ik meteen om en ben ik nooit meer weg geweest! Ik kan iedereen aanraden om eens mee te doen en je hierbij géén zorgen te maken over de foto's; het is minder heftig dan op de foto’s lijkt!

Ik wilde weer meer gaan sporten maar om dit te doen in een sportschool, is niet mijn ding. Ik houd meer van actieve groepstrainingen! Toen ik de foto´s van de TWC bootcamps voorbij zag komen op Facebook, sprak dit mij wel aan. Na plusminus 3 maanden twijfelen, besloot ik een keer mee te doen. Die eerste training was top! Ik werd goed ontvangen en maakte kennis met een leuke groep mensen. Inmiddels doe ik al een tijdje mee en kan ik zeggen dat de workouts áltijd een feestje zijn en er altijd een leuke sfeer is maar er toch serieus gesport wordt. Iedereen kan op zijn eigen tempo mee doen en wil je een dagje rustiger aan doen, dan kan dat! TWC is voor iedereen; al ben je jong, oud, sportief of heb je 0 sportervaring; dat maakt bij TWC niet uit! Je komt in een gezellige groep terecht waar jij jezelf kan zijn, lekker fit kan blijven en dat op een leuke manier!

Eigenlijk werd ik direct wel een soort van getriggerd door de foto's van TWC en de enthousiasme van een TWC Member die ik ken. Toch heeft het ongeveer 3 weken geduurd voordat ik een proefles had geboekt. Dat komt vooral omdat ik totaal niet sportief ben, en daardoor misschien toch dacht dat het niks voor mij was. De enthousiasme van Lisa (Member) en dat je bij TWC op je eigen tempo mee kan doen, heeft me uiteindelijk overtuigd. Ik voelde mij de éérste keer meteen welkom in de groep! De opzet van de workouts (vooral dat je na de warming-up een workout doet waarbij zichzelf even snel voorsteld, zodat je weet wie wie is) vind ik heel prettig! Ik ben meteen member geworden mede door de opzet van de workouts maar vooral vanwege het feit dat als je nog geen ervaring hebt of iets minder sportief bent, je toch gewoon lekker mee doen op je eigen tempo. Tevens wordt je goed gemotiveerd tijdens de oefeningen maar niet gepushed om over je eigen kunnen heen te gaan. Je kan lekker jezelf zijn! De open communicatie, de keuze aan dagen dat je kan deelnemen (bijv. niet verplicht 2 vaste dagen, maar dat je per week kan kiezen welke dagen jou het beste uitkomt) en het gemak waarmee je je kan aanmelden via de app vindt ik erg prettig. Wil je sportief bezig zijn, in een leuk team waar je je direct welkom voelt met een trainer die je motiveert en inspireert dan moet je zeker bij TWC zijn!