MEER OVER MIJ!

We hebben allemaal een verhaal en een verleden welke ons hebben gevormd tot wie we vandaag zijn. Zo heeft mijn verleden er voor gezorgd dat ik als geen ander weet hoe het voelt om erg ontevreden te zijn over jezelf, je lichaam, looks en het gevoel te hebben dat je ‘niet goed genoeg bent’. Ik weet hoe het voelt om die onzekerheid en pijn te dragen, wat voor invloed dit heeft op jou, je gedrag, denkpatroon, omgeving en dagelijkse leven. Ik werd namelijk iedere dag gepest en in elkaar geslagen enkel om wie ik was. Dagelijks moest ik aanhoren dat ik lelijk was, een ‘magere hein’ of een ‘panlat’. Dat ik anorexia, aids of kanker had. Dat ik een loser was die mede door zijn looks nooit een partner zou krijgen en niets zou bereiken in het leven. Dit met het gevolg dat ik op den duur geen waarde meer zag in mijzelf, in mijn leven en geen reden meer zag om door te gaan.
Door de moed niet op te geven, de verantwoordelijkheid voor mijzelf te nemem en controle te pakken, ontdekte ik dat ik niet ben wat anderen van mij vinden, maar dat ikzelf iedere dag nieuwe keuzes kan maken die bepalen wie ik ben en waar ik sta.
Dit is waar mijn reis begon naar een sterkere, fittere en gezondere versie van mijzelf. De beste versie van mijzelf zowel fysiek als mentaal.
Zo heb ik in deze reis 3 dingen geleerd:
1: mindset en wilskracht zijn álles. Wie écht wil, kan álles bereiken.
2: er is maar één verantwoordelijk voor wie jij bent, waar je staat, of je gezond, fit en gelukkig bent; jijzelf. De keuzes die jij vandaag maakt, bepalen of je morgen een stap dichter bij je doelen en dromen komt.
3: niemand het voor jou doen; alléén jij kan zorgen dat je komt tot waar je wilt zijn en je hebt hier niemand anders voor nodig dan jouzelf. Wat een ander vindt, doet of denkt maakt niets uit en heeft enkel invloed op jou als jij dit toelaat.

Het is heel makkelijk om te zeggen dat we iets willen bereiken maar willen we dat wel echt? Het eindresultaat willen we allemaal wel, maar zijn we ook bereid alle benodigde tijd, moeite en werk hier in steken? Wat je doel ook is, of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, fitter en strakker wilt worden of je sportieve prestaties wilt verbeteren; zonder de juiste mindset, wilskracht en motivatie ga jij je doel gewoonweg niet halen; zélfs niet wanneer je een perfecte strategie of uitgeschreven plan zou hebben. Gemotiveerd starten is simpel, maar deze motivatie vasthouden is voor vele mensen een hele uitdaging en vaak vallen zij daarom ten prooi aan het bekende ‘jojo effect’. Periodes van enthousiasme, enorm gemotiveerd zijn en veel inzet tonen wisselen vaak af met periodes van demotivatie, down zijn, amper of zelfs geen moeite doen en nog erger, opgeven en stoppen.
Aan mij de taak om samen met jou er voor te zorgen dat jij de juiste mindset en motivatie krijgt, maar nog belangrijker; deze ook vasthoudt. Niets is zo eng en vervelend als ergens aan moeten beginnen waar je van te voren geen kennis of controle over hebt. Dit los ik op door jou, voor en tijdens jouw reis naar jouw doel, van alle kennis en informatie te voorzien die jij nodig hebt om jouw doel te behalen. Zo leer je zelf niet alleen de materie te begrijpen maar snap je ook waar je mee bezig bent en waarom dat nodig is. Zo krijg je controle over jezelf, je lichaam en tevens je motivatie.
Het is belangrijk je te realiseren dat je dit niet alleen gaat doen maar samen; je hebt altijd iemand achter je staan die je (onder)steunt, motiveert en helpt herinneren waarvoor en voor wie je dit nu eigenlijk doet.

Één ding is zeker; hoe vol van verleidingen de huidige wereld en maatschappij ook moge zijn, we hebben zelf onze gezondheid en fysiek in de hand, we zijn 100% zelf verantwoordelijk voor hoe we ons voelen en hoe we er uitzien, of we nu wel of zogenaamd geen tijd hebben.
Zo zijn we zelf verantwoordelijk voor onze keuzes, we bepalen zelf wat en hoeveel we eten en of we voldoende bewegen en sporten. Welke keuze maak jij vandaag?
Het is mijn missie om ieder individu welke het doel heeft een gezond, fit, sterk en goed ogend lichaam te behalen, te leren hoe dit moet. Hoe leuk en makkelijk dit eigenlijk kan zijn, wat de feiten en fabels zijn over voeding, training en beweging en vooral alle onzin uit de wereld helpen. Ik wil mijn kennis delen met mensen en hen een gezonde en levensstijl aanleren waarmee je naast je dagelijkse bezigheden toch gezond, energiek, fit en in shape kan blijven.